
16
DA
Tilberedningsvejledning
MIKROBØLGER
Mikrobølgeenergi trænger igennem maden, idet den tiltrækkes og absorberes af
dets vand- , fedt- og sukkerindhold.
Mikrobølgerne får madens molekyler til at bevæge sig hurtigt. Disse molekylers
hurtige bevægelser skaber friktion og den resulterende varme tilbereder maden.
TILBEREDNINGS-
Køkkenudstyr til mikrobølgetilberedning:
Køkkenudstyr skal tillade mikrobølgeenergi at slippe igennem for at opnå
maksimal virkning. Mikrobølger reflekteres af metal, som f.eks. rustfrit stål,
aluminium og kobber, men de kan trænge igennem keramik, glas, porcelæn og
plast samt papir og træ. Mad må derfor aldrig tilberedes i metalbeholdere.
Mad, der er egnet til egnet til mikrobølger:
Der er mange slags fødevarer, der er egnede til mikrobølgetilberedning, herunder
friske eller frosne grøntsager, frugt, pasta, ris, korn, bønner, fisk og kød. Saucer,
cremesovs, supper, buddinger, konserves og chutneys kan også tilberedes i en
mikrobølgeovn. Generelt er mikrobølgetilberedning ideelt til mad, der normalt ville
kunne tilberedes på et komfur. F.eks. smeltning af smør eller chokolade (se kapitel
med tip, teknikker og idéer).
Tildækning under tilberedning
Det er meget vigtigt at tildække maden under tilberedningen, da det fordampede
vand bliver til damp, der bidrager til tilberedningen. Mad kan tildækkes på
forskellige måder: f.eks. med en keramikplade, et plastlåg eller
mikrobølgebestandig, klar folie.
Hensætningstider
Efter tilberedningen er det vigtigt at hensætte maden for at lade temperaturen
fordele sig i maden.
Tilberedningsvejledning for frosne grøntsager
Brug en egnet glaspyrexskål med låg. Tilbered tildækket i mindst mulig tid - se
tabel. Fortsæt tilberedning for at få det ønskede resultat.
Rør rundt to gange under tilberedningen og én gang efter tilberedningen. Tilsæt
salt, krydderier eller smør efter tilberedningen. Tildækkes under hensætningen.
Tilberedningsvejledning for ris og pasta
Ris: Brug en stor glaspyrexskål med låg - ris fordobler sit omfang under
tilberedning. Tilbered med låg på.
Efter tilberedningen, skal der omrøres før hensætningen og
tilsættes salt eller krydderier og smør.
Bemærk: Risene har muligvis ikke absorberet al vandet efter
tilberedningen.
Pasta: Brug en stor glaspyrexskål. Tilsæt kogende vand, et gran salt, og
rør godt rundt. Tilberedes utildækket.
Rør jævnligt rundt under og efter tilberedning. Tildækkes under
hensætningen. Vandet sies omhyggeligt fra bagefter.
Mad Portion Effekt Tid
(min.)
Hensætningstid
(min.)
Anvisninger
Spinat 150g 600W 4½-5½ 2-3 Tilsæt 15 ml
(1 spiseskefuld)
koldt vand.
Broccoli 300g 600W 9-10 2-3 Tilsæt 30 ml
(2 spiseskefuld)
koldt vand.
Ærter 300g 600W 7½-8½ 2-3 Tilsæt 15 ml
(1 spiseskefuld)
koldt vand.
Grønne bønner 300g 600W 8-9 2-3 Tilsæt 30 ml
(2 spiseskefuld)
koldt vand.
Blandede grøntsager
(gulerødder/ærter/
majs)
300g 600W 7½-8½ 2-3 Tilsæt 15 ml
(1 spiseskefuld)
koldt vand.
Blandede grøntsager
(kinesisk blanding)
300g 600W 8-9 2-3 Tilsæt 15 ml
(1 spiseskefuld)
koldt vand.
Mad Portion Effekt Tid (min.) Hensætningstid
(min.)
Anvisninger
Hvide ris
(parboiled)
250g 850W 16-17 5 Tilsæt 500 ml
koldt vand.
Brune ris
(parboiled)
250g 850W 21-22 5 Tilsæt 500 ml
koldt vand.
Blandede ris
(ris + vilde ris)
250g 850W 17-18 5 Tilsæt 500 ml
koldt vand.
Blandede korn
(ris + korn)
250g 850W 18-19 5 Tilsæt 400 ml
koldt vand.
Pasta 250g 850W 11-12 5 Tilsæt 1000 ml
varmt vand.
Mad Portion Effekt Tid
(min.)
Hensætningstid
(min.)
Anvisninger
nl_`tz{jllTkhUGGwGX]GGmSGzGXYSGYWW_GG]aX]Gwt
Comentarios a estos manuales